绿茶的副作用有哪些（绿茶坏处和好处）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享绿茶的副作用有哪些，以及绿茶坏处和好处对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1喝绿茶的好处和坏处之喝绿茶有什么副作用

1、坏处：口干舌燥：因为绿茶中含有咖啡因，过量饮用会导致口干舌燥的感觉。失眠：绿茶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，导致失眠等问题。腹泻：过量饮用绿茶会刺激肠胃，导致腹泻等问题。

2、时常恒久的过多饮用绿茶另有大概会致使你患有脚气病，由于绿茶中的某些身分会淘汰硫胺(维生素B1)的吸取，在这种环境下就会致使细菌以及霉菌的滋长，因而而涌现脚气。

3、喝绿茶的坏处：鞣酸：绿茶中含有一定量的鞣酸，长期大量摄入易导致贫血等问题。咖啡因：绿茶中也含有咖啡因，过度饮用易导致失眠、心悸等问题。

4、还有一项研究表明，过多摄入喝绿茶(1000ml)有可能会诱发偏头痛。 结语 综合既往研究表明，喝绿茶的许多健康好处肯定大大超过副作用，建议绝大多数人每天可以喝2~3杯绿茶(500~800ml)，而对于神经敏感的人，建议少喝或换用其他饮品。

5、坏处：喝太多可能会导致茶多酚过量，引起头晕、乏力等不良反应。对于肠胃功能较弱的人来说，喝绿茶过多可能会刺激胃肠道，导致胃痛、腹泻等不适。

6、喝绿茶的坏处包括：咖啡因过量：绿茶中的咖啡因可能导致中枢神经系统过度兴奋，引起头痛、失眠等不适症状。影响铁的吸收：绿茶中的茶多酚会干扰铁的吸收，特别是对缺铁性贫血的人来说，应注意控制摄入量。

2身体摄入绿茶过量,都会造成哪些影响?

色素沉淀：绿茶中含有大量的色素，长期饮用可能导致口腔、牙齿发黄等问题。添加剂：市场上的绿茶产品中可能会添加一些不良成分，如甜味剂、色素等，对身体健康有害。

身体虚弱：绿茶中含有多种维生素和矿物质，但过量饮用会导致身体虚弱，因为大量摄入茶多酚等物质会抑制养分的吸收。骨质疏松：绿茶中的茶多酚等物质能够阻碍人体对钙的吸收，长期过量饮用会加速骨质疏松的进程。

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，大量饮绿茶，胃酸分泌会大量增加，影响溃疡面的愈合，加重病情。溃疡病患者应少饮浓茶，尤其不能大量饮浓茶。另多，胃寒的人也不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。

绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显着。

经常喝绿茶会导致人体过于兴奋，而且时间久了会造成贫血。绿茶是日常饮茶的不错选择，其含锌量较高且性凉具有补锌、败火的作用。但是茶叶中都会含有少量的咖啡因，长期饮用会导致机体较为兴奋，影响睡眠。

小孩也最好适量喝茶，绿茶中含有的单宁酸会影响对蛋白质等养分的吸收，过多的饮用绿茶，会导致孩子发育不良。老年人经常性地大量饮用绿茶容易造成胃液稀释，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

3女生每天喝绿茶的危害有哪些?

女性常喝绿茶对身体的坏处：对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显著。

坏处：铁吸收不足：女性在生理期、妊娠期及哺乳期需要补充足够的铁，而绿茶中的茶多酚会抑制铁的吸收，影响女性对铁的吸收。骨质疏松：喝过量的绿茶会导致女性体内铝的积累增加，进而加剧骨质疏松的风险。

女人喝绿茶的坏处：含咖啡因：绿茶中含有咖啡因成分，过度饮用会影响睡眠质量。抑制吸收铁质：绿茶中的茶多酚会抑制铁的吸收，过量饮用会影响身体对铁的吸收，严重的甚至会导致缺铁性贫血。

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