黑豆粥（黑豆粥升血糖吗）

大家好，今天来为大家解答关于黑豆粥这个问题的知识，还有对于黑豆粥升血糖吗也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1黑豆配什么煮粥最好

1、黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。

2、除了黑豆小米粥之外，黑豆和大米搭配也可以煮黑豆米粥。此外，黑豆还可以其他豆类，如花生，豌豆，黄豆，花豆等豆子一起搭配，然后在和小米大米一起搭配煮出五谷粥。

3、黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏仁，核桃，大米，红糖一起煲粥的做法：材料 黑豆30克、黑米30克、黑芝麻30克、百合30克、薏仁30克、核桃30克、大米50克、红糖15克 做法 各种原料抓上一小把。

2黑豆粥要煮多久(黑豆粥煮多久能吃)

1、黑豆粥一般熬大约半小时可以喝。由于黑豆整体较硬，烹饪前应在清水中浸泡，只有浸泡后才能烹饪，大约熬制半个小时就可以喝。提前浸泡不仅可以使豆子受热均匀，煮得更快，而且可以去除黑豆中的涩味。

2、瓦电饭煲煮黑豆粥要半个小时步骤1将豆类和米洗净，加入三倍水量，浸泡三个小时左右。步骤2加入红枣，用电炖锅炖两个小时，或者电饭锅选择煮粥功能、电压力锅三十分钟也可以。步骤3出锅前加入红糖。

3、黑豆熬粥用锅煮30分钟即可，将黑豆放入锅中，待水收得接近黑豆边缘时加入冷水，继续烧，烧开后待水分蒸发得差不多时再添入适当的凉水，如此反复添入冷水，三十分钟豆子即熟入口香醇，而且不会像烂泥一样影响美观和口感。

4、然后放入黑豆，打开中火，先煮半个小时。然后把米清洗干净，放入煮开的黑豆中，盖上锅盖。加入适量白糖，再煮25分钟，直到大豆和米煮烂。煮熟后，关掉火源，然后用汤勺打起一碗黑豆粥，微凉后开始食用。

5、分钟即可。黑豆煮40分钟就能熟，熬煮黑豆的时候要不断加凉水，以此保证黑豆的口感和营养成分。熬煮黑豆的时候，可以提前浸泡一下黑豆减少熬煮时间，还可以和其他粗粮一起煮粥。

3黑豆配什么熬粥最好

1、黑豆和生姜、肉苁蓉、淡菜配在一起煮粥比较好。原因：可以补气养血，令面色肌肤红润，防止衰老过早出现，又可以补益肝肾，有明目的作用；能预防肾虚腰痛，妇女白带过多等病症。

2、黑豆搭配红糖：滋补肝肾，美容乌发。红糖具有补中疏肝，止痛益气，调经和胃，益气补血，和血化瘀的功效；若将黑豆煮粥后加入一些红糖，可以起到十分理想的滋补肝肾、美容乌发的作用。

3、除了黑豆小米粥之外，黑豆和大米搭配也可以煮黑豆米粥。此外，黑豆还可以其他豆类，如花生，豌豆，黄豆，花豆等豆子一起搭配，然后在和小米大米一起搭配煮出五谷粥。

4、黑豆紫米粥 材料：紫米75克，黑豆50克。白糖5克。做法：（1）黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。（2）锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。功效：健肾、益气、补虚。

5、黑豆与薏米红豆一起煮粥最好，健脾祛湿功效。黑豆玉竹薏米鸭汤：将黑豆200克放入铁锅中，不用加油炒至豆衣裂开，再洗干净备用。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。