系统脱敏法（系统脱敏法具体例子）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于系统脱敏法和系统脱敏法具体例子不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享系统脱敏法相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1系统脱敏法名词解释

系统脱敏疗法：又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。通过循序渐进的过程逐步消除焦虑、恐怖状态及其他恐惧反应的行为疗法。人不能同时既松弛又紧张，在松弛时本来可引起焦虑的刺激就会失去作用，即对此刺激脱敏了。

系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。

系统脱敏法：指有步骤地由弱到强逐渐适应某种过敏反应的刺激源。分题计论法：是在教师的指导下，学生就某一问题各抒己见，经过计论成争辨得出结论的一种学习方式。角色扮演法：是一种通过行为模仿或行为替代来影响个体心理过程的方法。

心理与健康试题 名词解释 条件反射： 情绪调节：。

2“系统脱敏法”是什么?

系统脱敏法是通过系统训练，采取一定步骤，按照敏感事物，将刺激强度由弱到强、由小到大而逐渐训练其心理承受力，增强适应力，从而最后达到对敏感事物不产生“过敏”反应。

系统脱敏法主要是建立在经典条件反射和操作条件反射的基础上。系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创立和发展的。

系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创立和发展的。

系统脱敏法是一种常用的心理治疗技术，可用于纠正社交恐惧症。该方法的核心是通过在头脑中构想或想象自己处于社交场合中的情境，来逐渐适应和减轻焦虑感。这个过程可以通过以下步骤实现： 确定你的社交恐惧症的触发点。

系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。

冲击疗法，又称“情绪充斥法”，与“爆破疗法”和系统脱敏法可通称为“暴露疗法”。

3系统脱敏法的操作过程

系统脱敏法包括三个步骤：学会放松、建立焦虑事件层级、实施脱敏。

如果超过25分，就需要继续放松。反复次数不限，直到求助者如此想象不再感到紧张焦虑为止，此时算一级脱敏。接着让求助者想象高一等级的刺激事件或情境。然后又全身放松，反复多次，直到想象这一刺激不再紧张焦虑为止。

系统脱敏法的操作过程参考如下：操作时机 无特殊要求，一般在门诊及住院时交流中进行，需患者有治疗意愿并接受训练。操作过程 明确患者恐惧、焦虑或强迫发作的动机，制定反射源的内容，治疗周期和治疗层级。

系统脱敏 （1）进入放松状态：首先应选择一处安静适宜、光线柔和、气温适度的环境，然后让患者坐在舒适的座椅上，让其随着音乐的起伏开始进行肌肉放松训练。

系统脱敏过程分为三个阶段，分别是实施系统脱敏，渐进性放松训，练制定《恐惧层次表》系统脱敏法的基本原理：系统脱敏法主要是建立在经典条件反射和操作条件反射的基础上，它的治疗原理是对抗条件反射。

系统脱敏法 适应症：恐惧症、焦虑症。原理： 源于对动物的实验性神经症的研究。创始人：沃尔普。由经典条件反射理论发展而来的，是应用最广和实证研究最多的行为治疗方法。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。