火龙果木瓜的功效与作用及食用方法（火龙果和木瓜的做法）

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1火龙果、山竹、木瓜分别有什么功效和危害?

1、它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

2、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。而火龙果恰恰含有丰富的膳食纤维。而且火龙果也含有可以降低胆固醇的维生素B3。

3、山竹、火龙果 山竹在民间又被称为水果中的皇后，里面含有大量的矿物质、维生素、膳食纤维以及糖分，具有减肥润肤以及清热降火的功效。但是山竹性寒对于脾胃虚寒的人群来说要少吃。

2火龙果和木瓜那种好

可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，都是不错的选择。火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

哪种火龙果通便效果好 红心、白心火龙果通便效果都好。

火龙果的保健功效 由于火龙果具有上述成分，决定了火龙果的食疗和药用作用，据文献[4]记载，量天尺（Hylocereus undatus）的花药用，甘、淡、凉、气清香。清热，润肺止咳。治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。

3经常生吃木瓜,火龙果,有什么功效啊

火龙果、苹果、黑木耳、亚麻籽等食物堪称肠道清道夫，多吃能清肠排毒润肠通便预防肥胖。

火龙果 功效：治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。茎治腮腺炎，疝气，痈疮肿毒。

预防便秘。火龙果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进排便，预防便秘。经常吃火龙果可以帮助人们减肥，因为它含有大量的纤维，吃完后会让人有饱腹感。此外，它还可以帮助身体排出废物，促进新陈代谢。

4木瓜和火龙果哪个好

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食，两者丰胸效果孰好孰劣还不能确定。可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，都是不错的选择。火龙果中花青素含量较高。

由此可见，火龙果的营养十分丰富，是一种低热量、高纤维的水果，除此之外，火龙果在栽培过程中，其果实未见有病虫侵害，因此，不愧是一种无毒、无污染的绿色食品。

哪种火龙果通便效果好 红心、白心火龙果通便效果都好。

注意：火龙果在中医学中属于凉性食品，所以，脾胃虚寒的朋友不宜食用；另糖尿病患者也不宜食用。

若是认为退火的占比例大点就吃木瓜和火龙果好，若是认为要降尿酸的占比例大点就吃木瓜和猕猴桃好。

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