大米和黑米哪个热量高一些（黑米和大米的营养成分区别）

大家好，关于大米和黑米哪个热量高一些很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于黑米和大米的营养成分区别的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1黑米和大米哪个比较胖人?对于减肥的是不是都不能吃的,热量都高吧?

黑米饭发胖吗 一般来说吃黑米是不会长胖的，并且还具有减肥的效果，但是也不能一次吃太多，要注意适量，要知道任何食用过量的吃都是有发胖风险的。

黑米吃多了会发胖吗 一般来说吃黑米是不会长胖的。黑米其实是一种可以帮助减肥的米。只要食用得当不仅不会发胖，反而具有减肥的效果。黑米粥的脂肪量比较少，热量也不多。

所以从热量方面上来说，黑米热量虽然高，但是总体的热量摄入不多的话，其就是具有减肥效果。但是若是食用了黑米，同时还食用了其他的高热量食物的话，那么其还是有可能会引起肥胖的。3 黑米和大米哪个容易胖 大米。

白米热量100克391大卡，黑米热量100克333大卡。虽然二者热量相差不大，黑米却能帮助人们减肥，原因如下：高纤维素—容易饱腹 因为黑米属于糙米，纤维含量非常得高，饱腹感很强。

黑米减肥期间可以吃吗 减肥期间其实是可以吃黑米的。黑米的营养价值丰富，而且热量也不特别高，因此在减肥期间还是可以适量的食用，而且有效的利用黑米还可以达到减肥的效果。

2大米和黑米哪个热量高

1、大米。每100克大米的热量为342大卡，每100黑米的热量为克333大卡。

2、黑米热量高还是米饭热量高 黑米和米饭想比较而言米饭的热量要稍微高一点。每100克黑米的热量为333大卡，而每100克白米饭的热量大约为347大卡，所以如果吃同样多的黑米和米饭，那么米饭摄入的热量要稍微高一些。

3、黑米和白米哪个热量高 白米的热量比黑米高一点。

3大米和黑米哪个热量高一些

1、与大米相比，黑米的热量略高。每100克黑米的热量为333卡，而每100克白米的热量约为347卡，所以如果吃等量的黑米和米饭，米饭的热量摄入会略高。

2、大米。每100克黑米的热量为333大卡，而每100克白米饭的热量大约为347大卡，因此黑米和大米相比，大米的热量比黑米要高。

3、大米。每100克大米的热量为342大卡，每100黑米的热量为克333大卡。

4、每100克黑米的热量为333大卡，而每100克白米饭的热量大约为347大卡，所以如果吃同样多的黑米和米饭，那么米饭摄入的热量要稍微高一些。

4黑米和大米哪个热量高

1、与大米相比，黑米的热量略高。每100克黑米的热量为333卡，而每100克白米的热量约为347卡，所以如果吃等量的黑米和米饭，米饭的热量摄入会略高。

2、黑米热量高还是米饭热量高 黑米和米饭想比较而言米饭的热量要稍微高一点。每100克黑米的热量为333大卡，而每100克白米饭的热量大约为347大卡，所以如果吃同样多的黑米和米饭，那么米饭摄入的热量要稍微高一些。

3、大米的热量是346 大卡（100克），黑米的热量是78 大卡（100克）。

4、大米和黑米哪个热量高 大米的热量比黑米高一点。

5、黑米和大米哪个热量高 黑米和大米热量差不多。黑米每100g含341大卡，含碳水化合物72g，蛋白质4g，脂肪5g；大米每100g含346大卡，含碳水化合物72g，蛋白质9g，脂肪0.9g。

6、黑米和白米哪个热量高 白米的热量比黑米高一点。

5大米和黑米的热量差不多,为什么都说用黑米减肥,大米碰都不能碰?_百度...

1、黑米和大米的营养一样吗 大致一样，但是黑米更营养。黑米和大米都是属于同一种类，从大体上来看，两者的营养成分是差不多，但是细化来分的话，黑米会更加有营养一些。

2、黑米和大米哪个热量高 白米的热量比黑米高一点。

3、因为平时吃的米饭都是经过精加工的大米，精加工过后的大米丢失了不少营养成分，特别是使我们有饱腹感的膳食纤维，剩下的营养物质大多是碳水化合物，所以单吃大米是没有明显减肥效果的。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。