如何做好背奶妈妈?（背奶妈妈怎么维持奶量）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享如何做好背奶妈妈?，以及背奶妈妈怎么维持奶量对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1生娃后重归职场,“背奶妈妈”做好哪几件事,让母乳更好储存?

北京友谊医院儿科原主任医师高慧英表示，母乳储存最好不要超过24小时，以免营养物质流失，滋生细菌。直接母乳喂养更好高慧英不赞成“背奶”的做法，提倡直接母乳喂养。

如果母亲在休完产假后想回去工作并想母乳喂养，建议您在正常时间交替给婴儿奶瓶和专业营养品，以避免收到奶瓶，有抱负的母亲清空胸部以维持母乳供应。他们大多选择吸奶器，方便易行，也可采用人工挤奶。

建议至少在背奶前一个月开始使用。最好有一个配套的母乳喂养内衣，总是有一个奶袋或一个奶瓶，以应对无法储存母乳的环境。准备你最喜欢的书或杂志，打开你最喜欢的音乐，放松一下，这将促进牛奶的分泌。

根据本单位情况，准备好用于吸奶器储存的灭菌密封器具，以及与吸奶器储存或母乳保存产品相对应的各种奶瓶。最好的吸奶器适用于冷冻密封的塑料制品，其次是玻璃制品。最好不要使用金属制品。

2职场辣妈背奶,需要注意什么?

时间安排：背奶妈妈需要在短时间内完成喂奶、换尿布、收拾家务等一系列工作，时间安排成为一个难题。空间限制：背奶妈妈通常需要在家庭中寻找合适的空间进行喂奶和换尿布，但是有些家庭可能没有足够的空间或者不方便使用。

但注意最好不要挑选金属制造，由于金属制造会消化吸收奶水中营养成分，造成母乳营养外流。

就要把母乳倒掉了。背奶包（一般都有保温冰盒，温度在15℃以上），吸出的母乳可以保存24小时。背奶的妈妈一定要注意回到家及时把吸出的母乳合理存放。

3即将回归职场,背奶妈妈有焦虑,看看这些办法能解决吗?

1、心理状态和人体提前准备 如果你是在职人员的母亲休产假，那用工企业一定会有一个确立回家工作中的时长，你也就可以搞好充分准备，提早一个月上下就可以为自己自我暗示和自身调节。

2、他们大多选择吸奶器，方便易行，也可采用人工挤奶。具体方法是：一只手抱着乳房，另一只手用拇指和食指挤奶，否则许多哺乳期母亲回到工作场所成为“哺乳期母亲”后仍坚持母乳喂养。我们如何克服困难，在“牛奶运输”中取得成功。

3、哺乳期又要工作的妈妈们，在工作间隙要解决胀奶，给宝宝储备口粮，既要面对身体的不适，还不能耽误忙碌的工作，但为了宝宝，她们无怨无悔，这是很多职场妈妈的必经阶段。

4、调整心态新妈咪在上班之前一段时间，尽早收心，加强自我情绪调节，可以给同事打个电话聊聊天，或者跟领导联系，以便提前熟悉工作内容，看看能不能准备提前进入工作状态。

4“背奶妈妈”,如何才能更好地减轻自己的压力呢?

妈妈们在背奶时，可以多喝水，多吃下奶的水果，补充足够的水分和营养，保证正常分泌乳汁。如果工作压力过大时，要记得及时调整自己的状态，通过合适的方式释放压力，保持心情的舒畅。

有些妈妈奶水非常充足，但是因为手法不对所以费了很大力气才挤出来，很容易弄伤自己，其实，妈妈可以在正规的孕婴店买一个吸奶器就可以，掌握了如何使用，就可以轻松的挤出来。

要避免工作的压力以及角色转换，对于女性的考验，背奶妈妈要时刻保持心情愉悦，这样才不会影响奶量，更需要他人的理解，和压力的释放。

5职场妈妈必备的背奶技巧,你get了吗

1、既然是背奶，那就一定要用到储奶袋或是储奶瓶了。储奶袋归属于轻便便携式型，还免去了清理的工艺流程，一般每日大约需要3到6个。并且由于储奶袋是一次性用品，因此妈妈要准备充分足量薄膜袋才可以。

2、职场妈妈如何坚持母乳1 背奶前的准备工作非常重要 妈妈们需要做的就是要提前让宝宝适应奶瓶，尤其是在宝宝出生3-4周的时候，容易对奶瓶和妈妈的 产生错觉，此时应适时地添加奶瓶。

3、背奶有哪些小技巧？提前做好背奶的准备 尤其是第一次接触背奶的新手妈妈，既要学会如何吸奶，储存还需要调整好自己的心态。毕竟在职场中背奶并不是很方便，还有可能会受到其他同事的不理解，需要有坚定的信念。

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