小乳瓜营养价值（小乳瓜营养价值高）

大家好，关于小乳瓜营养价值很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于小乳瓜营养价值高的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1乳瓜的功效与禁忌症

可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显著。

功效：健脾除湿。适用于脾湿下注之腿足肿痛、麻木不仁等症忌讳木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。

可以食用，孕妇和出血者不要食用 【营养功效】木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

产妇忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。产妇不能吃油炸食品 产妇一定不要吃油炸食品。

苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。 木瓜味甘性平。

木瓜性温，味酸。归经肝，脾。具有消食，催乳，清热，祛风之功效。适宜慢性萎缩性胃炎、产后缺乳、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤、消化不良、肥胖。禁忌孕妇。特点有催乳作用，被称为乳瓜。银耳性味甘，淡，平。

2小乳瓜和黄瓜有什么区别

二者之间的区别包括外观和口感等方面。外观：乳瓜的瓜色深绿，果面光滑，黑刺。而黄瓜外观为长圆形或圆柱形，熟时黄绿色，表面粗糙，有具刺尖的瘤状突起，极稀近于平滑。

乳瓜和黄瓜的区别是：品种不同、外观不同、食用不同。

外观不同，口感不同，补水不同。黄瓜和乳瓜是两个不同的品种，乳瓜也属于黄瓜，是黄瓜的一个品种，相对黄瓜来说，乳瓜生吃口感较好。

外观不同，乳瓜瓜色深绿，果面光滑，黑刺，棒形，长20～30厘米。黄瓜外观为长圆形或者圆柱形，长10-50厘米，熟时黄绿色表面粗糙；口感不同，乳瓜果面光滑，吃起来品质比较脆嫩，黄瓜表面粗糙有刺，生吃要洗干净。

3乳瓜比黄瓜的营养高吗?

1、小乳黄瓜和黄瓜的营养价值都比较高，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以预防便秘。

2、乳瓜营养：每百克食用部分含蛋白质0.8克，钙25毫克，磷37毫克，胡萝卜素0.26毫克，比其他瓜类如冬瓜、瓠瓜都高，与西红柿可媲美。

3、乳瓜是一种蛋白质含量相对较高的食材，天天坚持吃一些，也会增加人体的水分，确保身体在酷热气候环境下水份提供，经常吃有提高智力和记忆力的功效。乳瓜中含有大量胶原纤维原素，对肌肤防晒隔离、去色斑等有非常好的功效。

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