经常不吃蔬菜会气虚吗（经常不吃蔬菜会气虚吗女生）

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1长期不吃蔬菜会得病吗?

1、长期不吃蔬菜水果，可能会造成便秘、维生素缺乏等危害，不利于身体健康。甚至还会导致体内的胆碱出现失衡以及肠胃功能紊乱，如果症状比较严重，还可能会导致消化能力出现明显的降低。

2、危害一：引发一系列疾病不爱吃蔬菜会引起食欲不振、胃口不好等症状的出现，长期下去还会引起营养不良，便秘等许多疾病；缺乏维生素A，会影响视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染等严重的问题。

3、饮食需要做到营养均衡，不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长，会发生便秘。蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对身体的发育有很大影响。

4、易引起便秘 如果长时间不吃蔬菜，杜氏体内纤维素摄入不足，会削弱肠道肌肉的蠕动能力，使刀豆的大便长时间停留在肠内。因此，容易引起便秘，并会吸收粪便中的有毒成分，从而影响人体的正常代谢，容易生病。

5、长时间不吃蔬菜，会导致身体纤维素摄取不足，致使肠肌蠕动能力的减弱，并使得在肠道停留的时间过长。因而容易导致便秘问题的产生，并会将粪便中的有毒成分吸收，从而影响身体正常的新陈代谢，容易生病。

2长期不吃蔬菜的人,身体会发生哪些变化?

不吃蔬菜容易导致微量元素的缺乏首先，蔬菜对于我们身体里微量元素的摄入是非常有帮助的，比如胡萝卜的维生素A以及西红柿的维生素c，就是专门对我们视力以及造血功能产生极大作用的重要元素。

易引起便秘 如果长时间不吃蔬菜，杜氏体内纤维素摄入不足，会削弱肠道肌肉的蠕动能力，使刀豆的大便长时间停留在肠内。因此，容易引起便秘，并会吸收粪便中的有毒成分，从而影响人体的正常代谢，容易生病。

长期不吃蔬菜会导致胃肠道消化功能减弱，容易引起便秘。除了消化系统，长期不吃蔬菜还可能导致牙龈出血、口腔溃疡等疾病，同时还会削弱身体的免疫力。

蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对身体的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。如果经常不吃蔬菜，就会出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。

长时间不吃蔬菜，会导致身体纤维素摄取不足，致使肠肌蠕动能力的减弱，并使得便便在肠道停留的时间过长。因而，容易导致便秘问题的产生，并会将粪便中的有毒成分吸收，从而影响身体正常的新陈代谢，容易生病。

3长期不吃蔬菜会怎样

1、长时间不吃蔬菜，会导致身体纤维素摄取不足，致使肠肌蠕动能力的减弱，并使得在肠道停留的时间过长。因而容易导致便秘问题的产生，并会将粪便中的有毒成分吸收，从而影响身体正常的新陈代谢，容易生病。

2、饮食需要做到营养均衡，不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长，会发生便秘。蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对身体的发育有很大影响。

3、易引起便秘 如果长时间不吃蔬菜，杜氏体内纤维素摄入不足，会削弱肠道肌肉的蠕动能力，使刀豆的大便长时间停留在肠内。因此，容易引起便秘，并会吸收粪便中的有毒成分，从而影响人体的正常代谢，容易生病。

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