糖尿病饮食疗法（糖尿病饮食疗法1234567）

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1糖尿病的饮食疗法有哪些

1、同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。

2、杞子炖兔肉 原料：枸杞子15克，兔肉250克。制法：文火炖熟。功效：方中枸杞子有降血糖和胆固醇的作用，有滋补肝肾，益精明目功效。兔肉有补中益气，健脾止渴作用。两味合用，滋养肝肾，健脾止渴。

3、忌食单糖类食品，少吃动物脂肪。增加饮食中的可溶性纤维，因其可延缓胃排空时间，使餐后血糖不致过高。

4、糖尿病患者要学会控制 饮食速度，细嚼慢咽，适当延长吃饭时间。这样才能缓慢吸收主食中的碳水化合物，减少对血糖的影响。技巧二：选择主食种类 粗杂粮的升糖指数较低，富含膳食纤维，可以延缓血糖吸收。

2糖尿病的饮食治疗有哪些

糖尿病饮食治疗主要包括以下内容：①制定总热量：首先按患者性别、年龄和身高计算出理想体重，然后根据患者理想体重和工作性质，参照原来的生活习惯等因素计算每日所需总热量。

糖尿病人因为代谢紊乱，蛋白质分解过速，丢失过多，容易出现负氮平衡，所以膳食中应补充适量奶、蛋、鱼、瘦肉和豆制品等含蛋白质丰富的食物。一般每日每千克体重约需蛋白质1～5克。对于脂肪，一般病人每日总量为50～60克。

忌食单糖类食品，少吃动物脂肪。增加饮食中的可溶性纤维，因其可延缓胃排空时间，使餐后血糖不致过高。

32型糖尿病饮食指南

对于糖尿病患者来说，日常饮食宜清淡，需保持低钠盐饮食，每日的钠盐摄入量要控制在6g以内。因此，糖尿病患者在日常中要尽量少进食腌制类食物等含盐量较高的食物。

高热量 高热量的食物要少吃，比如饮料，如今含糖饮料充斥市场，很多年轻人直接把可乐和啤酒当成水来喝，这种现象是极其有害的。

糖尿病如何健康饮食不宜饮酒因为酒中所含有的酒精不含有其他任何营养素，只提供热量，每克酒精能够产生的热量约7千卡，也就是约为294焦，长期饮用对肝脏非常不利，而且容易引起血清甘油三脂的升高。

中国居民膳食指南提出：食物多样、谷类为主、粗细搭配。

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